Mengatasi Emosi

Setiap orang punya cara yang berbeda dalam menangani emosi yang setiap kali terjadi karena kejadian yang berbeda juga tentunya.

Sebagian orang meluapkan emosi dengan amarah, yang terkadang amarah itu menjalar dan tumpah kepada orang-orang yang ada di sekitar kita, itu malah merugikan kita, mereka menjauh mungkin Mereka menyangka itulah sifat asli kita yang begitu mudah emosi dan menumpahkan semuanya ke orang lain.

yang dibahas saat ini adalah : bagai mana kita merubah emosi menjadi fikiran positif ?

jika ada seseorang memberi kita saran, jangan pernah engkau bilang atau fikir " masalahmu beda dangan masalahku"
karna setiap masalah semuanya sama, mendatangkan emosi dan amarah.

seperti yang saya tulis sebelumnya, semuanya masih tentang pemikiran, membuat tulisan inipun dengan pemikiran dan pengalaman.

beberapa tips menghilangkan emosi yang meluap dari fikiran dan hati anda :

* Tenang dan tarik nafas yang dalam lalu tinggal tidur sebelum tidur jangan ingat masalah itu agar bangun kita lupa dengan masalah itu, dan yang ada hanya aktifitas di depan mata saat kita terbangun dari tidur, seperti senyum kepada orang yang ada di sekitar anda, makan bersama, jika masalah itu datang lagi katakan dalam hati "Jangan pernah ada emosi, dan jangan pernah memberatkan fikiran ini "

* Pasang headset di telinga anda dan dengarkan lagu yang anda suka dan ketik di note book anda semua masalah yang memberatkan anda lalu save, jangan lupa untuk di "HIDE" anggap masalah anda seperti file yang telah menghilang dari document anda, dan semuanya akan menghilang dalam seketik, dan biarkan waktu yang memetik masalah dari hidup ini.

* jalan-jalan ketempat yang anda suka atau ketempat yang belum pernah anda kunjungi, karna tempat yang belum pernah anda kunjungi membuat anda merasa terasing, dan tempat asing membuat kesan beberapa saat dalam fikiran anda, dengan seketika emosi dan masalah akan memudar seiring dengan berjalannya waktu.

* lakukan aktifitas lain yang bisa sangat menyibukkan anda seperti menggandakan waktu, lakukan olah raga 2 jam dalam satu hari jika sebelumnya anda melakukan olah raga 1 jam dalam sehari.

* Atauuuu.....
jika masalanya terlalu berat hingga wajib untuk di pertanggung jawabkan, silakan diatasi dengan fikiran santai dan dengan penuh rasa tanggung jawab.

jangan buang-buang waktu anda..
ayo, kerjakan aktifitas yang berikutnya !!!!

Smile for all : ^_^